Delfia · companheira de IA para apoio emocional
Converse com a Delfia quando o dia pesar.
Conversa em português e exercícios de autocuidado inspirados em TCC, ACT, DBT e CFT. A Delfia é uma IA: complementa o cuidado profissional, não o substitui.
Em crise agora?cvv.org.br
Dá para começar sem criar conta. Para maiores de 18 anos. Como funciona
- Validação antes de técnica
- Identificação automática de sinais de crise, com CVV 188 na hora
- Lembra o essencial entre conversas
Abordagens clínicas que orientam a Delfia
- CFTTerapia Focada na Compaixão
- ACTAceitação e Compromisso
- DBTComportamental Dialética
- TCCCognitivo-Comportamental
- EMEntrevista Motivacional
Como funciona
Três coisas acontecem em cada conversa
Sem roteiro fixo: o ritmo é o seu.
Você fala. A Delfia escuta primeiro.
Conversa sem julgamento, em português brasileiro natural. A Delfia acolhe o que você sente antes de sugerir qualquer técnica.Uma técnica, quando faz sentido.
Respiração compassada, ancoragem 5-4-3-2-1, defusão (ACT), autocompaixão (CFT) — sempre ligadas ao que você descreveu.Você acompanha como está.
10 dimensões emocionais (ansiedade, autocrítica, propósito…), padrões observados e as técnicas que funcionaram para você, ao longo do tempo.
A tela da conversa
- Respiração
- Mindfulness
- Diário
- Técnica
Como você está se sentindo agora?
O que a Delfia faz
Abordagens que inspiram os exercícios, no momento em que você precisa
A Delfia combina abordagens conforme o que você conta — não usa uma técnica de cada vez.
- Respiração compassada (DBT TIPP)
- Quando a ansiedade está no pico, respirar mais devagar ajuda o corpo a desacelerar.
- Defusão cognitiva (ACT)
- Você sai de dentro do pensamento difícil e passa a observá-lo de fora.
- Autocompaixão (CFT)
- A voz crítica não é a verdade. Exercícios para responder a ela com mais gentileza.
- Ativação comportamental
- Quando falta energia, a motivação vem depois da ação: passos pequenos, quase impossíveis de não dar.
- Reestruturação cognitiva (TCC)
- Pensamentos automáticos vão para o papel e perdem força quando você olha a evidência a favor e contra.
- Valores e próximos passos
- Quando falta sentido, ligar o que importa para você a um passo pequeno hoje.
- Verificação de sinais de crise
- Verificação automática de sinais de crise, com contatos de ajuda (CVV 188, SAMU 192) na hora.
- Análise junguiana leve
- Sentido, persona e vida não vivida — em complemento, nunca como substituto da terapia presencial.
Limites claros
Honestidade sobre o que somos — e sobre o que não somos
A Menthalis existe para o dia a dia entre as consultas e para quem ainda não tem acesso a um profissional. Não é, e nunca vai ser, substituto.
O que a Delfia faz
- Acolhimento empático sem julgamento, em português brasileiro natural
- Verificação automática de sinais de crise, com contatos de ajuda (CVV 188, SAMU 192) na hora
- Guarda um resumo do que vocês conversaram — não as mensagens
- Respeita o acompanhamento que você já faz (terapia, psiquiatra)
- Leitura emocional das conversas em 10 dimensões, usada para ajustar o apoio
- Apagar todos os seus dados quando quiser (LGPD)
O que a Delfia nunca faz
- Substituir psicoterapia ou acompanhamento psiquiátrico
- Diagnosticar transtornos mentais ou prescrever medicamentos
- Aconselhar sobre dosagem, interrupção ou alteração de medicação
- Tomar decisões clínicas no seu lugar — você sempre tem autonomia
- Operar como serviço de emergência (em crise: CVV 188 / SAMU 192)
- Vender seus dados ou usá-los para anúncios
Quando identifica sinais de risco, a Delfia mostra os contatos do CVV e do SAMU na hora. Nenhum sistema automatizado é infalível, e ninguém acompanha a conversa em tempo real.
Questionários de autoconhecimento
Conheça-se melhor antes de conversar
Instrumentos psicométricos de uso livre, rápidos e gratuitos. O resultado é só seu — se quiser, compartilhe com a Delfia e ela ajusta a abordagem ao seu perfil.
- Estilo de Apego · ECR-SDescubra seu padrão em relacionamentos íntimos — ansiedade vs. esquiva — e entenda como ele afeta seus vínculos.12 itens~3 min
- Valores de Vida · VLQMapeie 10 domínios de vida: o que importa pra você e onde está vivendo alinhado — ou não. Base da trilha ACT com a Delfia.20 itens~5 min
Privacidade e LGPD
Seus dados, seus direitos
Saúde mental é dado sensível. Os detalhes estão na Política de privacidade e em Direitos LGPD.
O que fica guardado
Entre uma conversa e outra, a Delfia guarda um resumo do que vocês conversaram e o que você contou sobre você — não as mensagens.
Baixar e apagar, quando quiser
Com ou sem conta, em Perfil > Privacidade e dados. É um direito seu pela LGPD.
Nada de anúncios
Não vendemos seus dados nem os usamos para anúncios.
Quem mais processa
Para gerar as respostas e fazer o login, usamos provedores essenciais (Anthropic e Supabase), sob contrato de operador.
Perguntas frequentes
Dúvidas que aparecem antes de começar
Não. A Delfia é uma companheira de IA para o dia a dia — entre as consultas com seu profissional, ou enquanto você ainda está construindo esse caminho. Ela complementa, nunca substitui. Quando o momento pede acompanhamento, ela indica caminhos acessíveis (CAPS, UBS, clínicas-escola).
A verificação roda em todas as mensagens, por regras próprias e pelo modelo. Quando identifica sinais de risco, a Delfia mostra na hora os contatos do CVV 188 (gratuito, 24h) e do SAMU 192 e segue a conversa com você. Nenhum sistema automatizado é infalível, e ninguém acompanha a conversa em tempo real: em emergência, ligue 192 ou 190.
Entre uma conversa e outra, a Delfia guarda um resumo do que vocês conversaram e o que você contou sobre você — não as mensagens. Não vendemos seus dados nem os usamos para anúncios. Para gerar as respostas e fazer o login, usamos provedores essenciais (Anthropic e Supabase), sob contrato de operador, como está na Política de privacidade. Você pode baixar ou apagar tudo quando quiser, em Perfil > Privacidade e dados.
Pode, se quiser. A Delfia considera o que você contar sobre seu tratamento, mas nunca comenta dosagem, troca ou interrupção de remédio — isso é com seu médico.
São abordagens com base em pesquisa, que inspiram os exercícios: CFT para autocrítica e vergonha (Paul Gilbert); ACT para ruminação e falta de sentido (Steven Hayes); DBT para regulação emocional em momentos intensos (Marsha Linehan); TCC para pensamentos distorcidos (Aaron Beck). A Delfia combina, não usa uma só.
Para adultos no Brasil, com foco em quem tem de 18 a 30 anos — ansiedade sobre o futuro, pressão nos estudos, cansaço antes da primeira carreira, solidão apesar das conexões digitais. Linguagem natural, sem jargão clínico, sem performance.
Estamos em fase de lançamento — gratuito para os primeiros usuários. Quando começarmos a cobrar, vai ser um valor acessível, com plano gratuito sempre disponível. Saúde mental não pode ficar atrás de paywall pesado.
A primeira conversa pode ser hoje, sem pressa.
Você fala como precisar — desabafo, dúvida, momento difícil, dia bom. Dá para começar sem criar conta.
Em crise agora?cvv.org.br