Recursos de emergência
Você não está sozinho(a).
Se você está pensando em se machucar ou tirar a própria vida, pessoas treinadas estão disponíveis agora para conversar com você.
Centro de Valorização da Vida
CVV 188
Gratuito · 24 horas · Sigiloso · Toque para ligar
cvv.org.br
Conversar agora por chat ou e-mail
Enquanto você espera
- • Procure um lugar seguro, longe de objetos que possam te machucar.
- • Se possível, fique perto de alguém de confiança.
- • Respire devagar: 4 segundos para inspirar, 6 para soltar.
- • Procure o CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) mais próximo — atendimento gratuito pelo SUS.